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[コラム]
むくみをとって、スッキリ！
手足のむくみ・肩コリにも♪
リンパの流れを改善するエクササイズです
１．鎖骨の下で両手を交差して胸を抑える
２．首を下〜右〜上(後)〜左〜下と、ゆっくり大きく回す。（※伸ばしている側の首の筋がしっかりピンと張るのを意識して）
３．逆回し(下〜左〜上(後)〜右〜下)も行う 
リンパの役割
※免疫力を高めたり、老廃物を運んだりする機能を持っています
※血液のように全身に張り巡らされていますが、血液と違い、筋肉を動かさないとその流れは滞ってしまいます
※首まわりのリンパ液の循環を潤滑にすることで手足のむくみも改善されます
さらにセルライトも撃退するなら
全身コロコロ転がしてマッサージ♪スクイーズローラーもあわせて、使ってみて！
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